Circuit Training (Functional Workout)
Ein einstündiges, intensives funktionelles Training/Workout in Form eines Parcours, bei welchem über mehrere Trainingsrunden und kurzen Pausen vor der jeweils nächsten Runde sowohl Kraft wie Ausdauer trainiert werden. Ein intensives und abwechlungsreiches Ganzkörpertraining.
Unser Angebot für Gruppenstunden umfasst:
- Circuit «Basic»
- Circuit «Intermediate»
- Circuit «Advanced» (es besteht noch keine Stunde)
Die Schwierigkeitsstufen unterscheiden sich in Rundenanzahl, Rundendauer, Pausenzeiten und dem Einsatz von zusätzlichen Gewichten.
Versicherung ist Sache der Teilnehmer.