Circuit Training (Functional Workout)

Ein einstündiges, intensives funktionelles Training/Workout in Form eines Parcours, bei welchem über mehrere Trainingsrunden und kurzen Pausen vor der jeweils nächsten Runde sowohl Kraft wie Ausdauer trainiert werden.
Ein intensives und abwechlungsreiches Ganzkör­pertraining.

• Circuit «Basic»
• Circuit «Intermediate»
• Circuit «Advanced»

Die Schwierigkeitsstufen unterscheiden sich in Rundenanzahl, Rundendauer, Pausenzeiten und dem Einsatz von zusätzlichen Gewichten.